あめもと＠営業です。
コロナ禍で通勤通学などの移動が減り体重が増えたというお話をよく耳にしますが、皆様いかがでしょうか？
当社は検温、酸素濃度測定、消毒などの対策をしながら業務をしており通勤も含め特段活動量が減っておりません、しかしながら私もしっかり流行に乗って増量してしまいました。
マラソンでは1kg＝3分という有名な説があります。これは体重1kgの増減でフルマラソンのタイムが3分増減すると言うものです。３分が正解かどうかは別として「重いと遅い」のは日々実感するところです。
高校駅伝の強豪校や実業団の女子選手では無理な減量が行われているとして社会問題にもなりました。かなり厳しい体重制限が課せられ、練習以上にストレスだったという話も聞きました。
そこまで極端な減量はしないとして（できもしませんが）ちょっと体重を落とす必要を痛感しています。以前減量に成功した時は、健康診断の数値が驚くほど改善されました。特に中性脂肪はてきめんでした。ランニングのスピードアップも狙って、再びスリムな肉体を取り戻すべく奮闘中です！結局は食事量減らす他ないんですけどね。
