あめもと＠営業です
およそ２年ぶりにハーフマラソンの大会に出場しました。コロナ禍で多くの大会が中止され落胆と安心の２年間を過ごしておりましたが、ここらで一発自分に喝を入れるべく近場で開催される草レースにエントリーした次第です。
会場は八景島シーパラダイスのすぐそば「海の公園」周回コースです・。1周3キロのコースを7周します。
9：30にスタート、参加者は５０名ぐらいでしょうか。コースは石畳とアスファルトで高低差も少なく非常に走りやすいです。なかなかいいペースで走り切ることができました！結構いいタイムが出た感触です。完走証も頂き、やれやれと着替えている最中に脚が攣りました。左右の脹脛（ふくらはぎ）、左太腿（ふともも）、右足底。と順に痙攣し間抜けなダンス状態でした。
ハーフでこの状態に陥るとなると、やはりフルマラソンは厳しいですね。距離を走る練習をしっかりしないと走り切るのは難しそうです。今回のペースが最後まで維持できればサブ4達成できそうですが、改めて課題を突き付けられました。
とはいえよく頑張んばった自分へのご褒美にガッツリ二郎系ラーメンを食して帰りました。疲れた身体に染み入るニンニクでした。
自宅に帰ってタイムを確認したら、７年ぶりに自己ベストを更新していたことが判明！調子よかったのは気のせいではなかったようです。この年になって更新できるとは我ながらビックリ、頑張ればサブ4も達成できるのかもしれません。
で、今回の好結果の原因を考えてみました。
- コース、気象条件が良かった。前述の通りフラットな周回コースで、風もなく非常に走りやすかった。
- 飛ばし過ぎなかった。前日に走った疲労が適度に残っていてオーバーペースにならなかった。
- 厚底シューズ万歳！終盤まで脚が持ったのはシューズの力が大です。
- 補給がうまくいった。早め早めに水分、エナジージェルを取るように心がけました。ガス欠にならずに済みました。
次へのモチベーションが高まるレースでした。ボチボチ走り続けることにいたします。