あめもと＠営業です。
４ヶ月ぶりにハーフマラソンのレースに出場してきました。２月にベストタイムを更新した会場だったので、いろいろと不安は感じつつもそれなりの意気込みを持って臨みました。
が…結果は惨敗でした。７周の周回のうち満足にペースを刻んで走れたのは最初の２周のみ、残りは完走がやっとのありさまで２時間を切ることもできず、打ちのめされた１日でした。
ただグダグダの原因をしっかり見つめねば次に繋がりません。調子に乗って10月30日に横浜マラソン、12月4日に湘南国際マラソンと年内に２回もフルマラソンエントリーしてしまった身としては怪我無く完走するためには（あわよくばそこそこのタイムで）ここでしっかり反省せねばなりません。
敗因1：ペース配分の失敗
目標2時間-5分38秒／kmと設定（ゼッケンに書いてあった）ペースメーカーさんの入りが5分10秒ぐらいと速かったにも関わらず、思わずついていき消耗してしまった。ペース管理は自分でしなきゃダメですね。
敗因2：暑かった
スタート時点は曇りで助かったと思ったのですが、スタート後30分もすると日差しが出てしまいました。湿度の高さも相まって疲労感が半端なかったです。暑さへの順応ができていませんでした。
敗因3：周回が逆
2月のレースと主催者が異なり、周回方向が逆でした。2月は下りだった坂が上りになるだけでコースの難易度がかなり違いました。
敗因4：体重
最大の敗因です。ダイエットが進まずオーバーウェイトでのレースとなりました。膝の不安もあり、ペースが上がりませんでした。
今回の反省を糧に練習頑張ります。と、ダイエット…